gharamelhob
gharamelhob
gharamelhob
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الحب والعشق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم (( اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونِةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاء وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ )) صدق الله العظيم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نوادر جحا
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالجمعة ديسمبر 10, 2010 4:07 am من طرف زائر

» أجمل لقطات فى نهائيات كأس العالم شوف ايه اللى حصل لن تندم
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 8:35 pm من طرف Hamada

» كيف تستفيد من عضويتك
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 4:43 am من طرف ahmed shaban

» الوقت المناسب لشرب الماء
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 4:37 am من طرف ahmed shaban

» كيف تحول الحصة المدرسية الى متعة؟!
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 4:32 am من طرف ahmed shaban

» بخــــــــــــــيل
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 4:19 am من طرف ahmed shaban

» الجزء الثالث لفيلم الفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Eclipse 2010
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالسبت يوليو 03, 2010 4:15 pm من طرف eng_elgamal_1

» حصريا فيلم سيد الأس بطوله احمد زاهر نسخه DVBRip بمساحه 160 ميجا
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالسبت يوليو 03, 2010 4:13 pm من طرف eng_elgamal_1

»  مهارات العرض والتقديم1
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالسبت يوليو 03, 2010 4:05 pm من طرف eng_elgamal_1

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 29 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohamed2211 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 744 مساهمة في هذا المنتدى في 579 موضوع
الوقت المناسب لشرب الماء
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالسبت يوليو 03, 2010 4:06 pm من طرف eng_elgamal_1
معلومات ثمينة ..


الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..




[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 2
الاسعافات الاوليه
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالجمعة يوليو 02, 2010 12:15 am من طرف eng_elgamal_1
الإسعافات الأولية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعزائي الاعضاء قد نتعرض في …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
لكل مرض عصير
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين مايو 31, 2010 10:28 pm من طرف eng_elgamal_1
سَبحَان الله العًظَيمَ




لكل مرضٍ عصير



عصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية مثل …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
فوائد العرقسوس
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالأربعاء مايو 12, 2010 12:24 am من طرف eng_elgamal_1
يطلق على جذوره (عرقسوس) أو (أصل السوس) واسم العشبه العرقسوس




العرقسوس / مشروب …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالخميس مايو 20, 2010 3:16 am من طرف eng_elgamal_1
نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس






النقرس goutمرض يحدث نتيجة ارتفاع مستوى حامض …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
قلة النوم أو الإكثار منه قد تسبب الموت المبك
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالأحد مايو 09, 2010 12:16 am من طرف eng_elgamal_1
حذََر علماء بريطانيون وإيطاليون من أن الخلود إلى النوم لفترة تقلُّ عن الست ساعات …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
الشاى الاخضر يحمى العين
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالأربعاء أبريل 28, 2010 2:48 am من طرف eng_elgamal_1
برغم اكتساب الشاي الاخضر سمعة جيدة فيما يتعلق بتأثيراته المضادة للأكسدة‏,‏ …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
فوائد النعناع
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالإثنين أبريل 05, 2010 2:13 am من طرف eng_elgamal_1
الـــــنعنـــــاع

يعتبر النعناع من النباتات الطبية والعطرية المعروفة منذ القدم …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1

 

 كيف تقى نفسك من التوتر العصبى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eng_elgamal_1

eng_elgamal_1



كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقى نفسك من التوتر العصبى   كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Emptyالأحد مايو 30, 2010 3:20 am



كيف تقى نفسك من التوتر العصبى

يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى
أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق :
- ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة .
- عدم السهر الشديد .

- الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله .
- ممارسة رياضة منتظمة يوميا .
- التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك .
- عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد .
- محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء .
واحذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً ) من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية هامة تخلصك من التوتر
» تخيل نفسك مكانهم !!! هههه لن تجرؤ { أنصحك لا تدخل }

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
gharamelhob :: منتدى التنميه البشريه :: التنميه البشريه وتطوير الذات.............؟-
انتقل الى: